by jaskamal
ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ (ਰਿੰਪੀ ਸ਼ਰਮਾ) : ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਦੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਭਾਰੇ, ਮੋਟੇ, ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ, ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਵੀ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਾਕ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡੇ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੌਲ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਲਓ। ਦੋ ਚਮਚ ਮਾਡ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
