ਨਿਊਜ਼ ਡੈਸਕ (ਰਿੰਪੀ ਸ਼ਰਮਾ) ; ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ "ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੌਫੀ" ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਐਤਵਾਰ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ Vegan Spicy Pumpkin Cappuccino ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਟ੍ਰੀਟ ਲਿਆਏ ਹਨ। ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀਕਐਂਡ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈਂਗਆਊਟ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਉਂ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੱਦੂ ਕੈਪੂਚੀਨੋ ਦੀ ਇੱਕ ਆਸਾਨ DIY ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੈਰੀਸਤਾ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਦ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਸਮੇਤ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਵਾਦ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧ ਰਿਹਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। 'ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ' ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।